Bem-estar Arquivos - Moda e Catálogos - Tudo o que precisa de saber sobre moda, beleza, saúde, relacionamentos ... https://www.modaecatalogos.pt/category/saude/bem-estar/ Descobre um mundo repleto de novidades sobre moda, beleza, fama e celebridades, relacionamentos e saúde. Sat, 22 Apr 2017 21:59:12 +0000 pt-PT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://www.modaecatalogos.pt/wp-content/uploads/2014/07/icon.jpg Bem-estar Arquivos - Moda e Catálogos - Tudo o que precisa de saber sobre moda, beleza, saúde, relacionamentos ... https://www.modaecatalogos.pt/category/saude/bem-estar/ 32 32 Trabalhar para o bronze: alimentos para uma pele morena e saudável! https://www.modaecatalogos.pt/trabalhar-para-o-bronze-alimentos-para-uma-pele-morena-e-saudavel/ https://www.modaecatalogos.pt/trabalhar-para-o-bronze-alimentos-para-uma-pele-morena-e-saudavel/#respond Sun, 23 Aug 2015 11:00:50 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=138264 Agosto ainda vai a meio da sua vida e, diga-se de passagem, ainda vai a meio gás. Sim, porque (pelo menos cá no Norte), tanto temos dias quentes de mais para sair à rua, como dias de chuva e frio que deixam meia multidão constipada e com uma jeitosa tosse de Verão. Mas, apesar de […]

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Agosto ainda vai a meio da sua vida e, diga-se de passagem, ainda vai a meio gás. Sim, porque (pelo menos cá no Norte), tanto temos dias quentes de mais para sair à rua, como dias de chuva e frio que deixam meia multidão constipada e com uma jeitosa tosse de Verão. Mas, apesar de tudo, ainda há muito Verão para goza pela frente e ainda há muita gente a trabalhar no seu bronzeado! Por isso mesmo, achamos que está na hora de vos trazer uma pequena lista com alguns alimentos que ajudam a conseguir uma pele bronzeada e saudável, com uma cor natural e muita nutrição!

O alimento rei da nossa lista é a cenoura. Por ser um alimento muito rico em cálcio e fósforo, assim como fibra, potássio e vitaminas A e também do complexo B, a cenoura ajuda a alcançar uma tonalidade de canela com um ar muito fresco e saudável, ao mesmo tempo que nutre o teu corpo e confere à tua pele os nutrientes que precisa para se manter saudável e hidratada. Beber muita água é sempre essencial para manter a hidratação da pele e do teu corpo, principalmente em épocas de calor extremo!

A cenoura é um dos alimentos mais importantes para conseguir um bronzeado natural!
A cenoura é um dos alimentos mais importantes para conseguir um bronzeado natural!

Depois da cenoura, deves já colocar o tomate (quanto mais maduro melhor) na tua lista de alimentos principais! Por dois motivos: primeiro, é muito pouco calórico; segundo, é um alimento antioxidante. Alimentos com propriedades antioxidantes têm sempre um efeito muito positivo no combate ao envelhecimento da pele!

Também com efeitos antioxidantes, tens à tua disposição a manga e a papaia, frutos com um certo nível de acidez no sabor e ricos em vitamina C. Previamente preparados e guardados num recipiente fechado, são opções ideais para um lanche saudável e prático na praia.

Mas estas são apenas algumas. Para conseguires um bronzeado de aspecto natural e saudável, deves incluir o máximo possível dos seguintes alimentos na tua dieta habitual: agrião, brócolos, espinafres, alperces e pêssegos, abóbora e cereja.

Vamos ainda deixar-vos com uma receite que encontramos numa revista e que decidimos experimentar, pelo que podemos já dizer que é uma delícia. Trata-se de um preparado muito simples, feito no liquidificador, e que visa ajudar-te a trabalhar para o bronze de forma saudável e nutritiva! Os ingredientes são os seguintes: uma cenoura inteira, meia beterraba, um copo de sumo de laranja e um pedaço de mamão. Já estão com água na boca? Nada de acrescentar açúcar!

Exposição solar só com protecção!
Exposição solar só com proteção!

Finalmente, resta-nos recordar que nada disto dispensa a utilização de um bom protetor, em todos os momentos de exposição solar!

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Vê as nossas dicas e livra-te já das riças no cabelo! https://www.modaecatalogos.pt/ve-as-nossas-dicas-e-livra-te-ja-das-ricas-no-cabelo/ https://www.modaecatalogos.pt/ve-as-nossas-dicas-e-livra-te-ja-das-ricas-no-cabelo/#respond Sun, 07 Jun 2015 20:13:48 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=138101 Meninas, como sabem, quando chega o Verão e o calor extremo (e a humidade), das duas uma, ou cortamos o cabelo com os nervos ou então estamos sempre a tomar banho para refrescar, tentando sempre que as madeixas não se entranhem, criando riças terríveis que muito dificilmente conseguimos tirar! As meninas com com cabelo grande, principalmente, […]

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Meninas, como sabem, quando chega o Verão e o calor extremo (e a humidade), das duas uma, ou cortamos o cabelo com os nervos ou então estamos sempre a tomar banho para refrescar, tentando sempre que as madeixas não se entranhem, criando riças terríveis que muito dificilmente conseguimos tirar! As meninas com com cabelo grande, principalmente, compreendem este dilema de Verão! Mas hoje comandamos uma investida contra estas pragas dos cabelos compridos, com algumas dicas que vão ajudar-te a evitar e a ver-te livre das riças no cabelo!

Cabelos danificados? Há sempre uma solução!
Cabelos danificados? Há sempre uma solução!

O primeiro passo é sempre evitar!

A melhor forma de evitar formar riças no cabelo passa sempre por uma boa rotina de cuidados com os teus cabelos, principalmente durante e após as lavagens. Durante a lavagem, deves ter atenção à temperatura da água, que deve ser amena. Se o teu cabelo estiver frequentemente exposto a muita sujidade, podes ainda aplicar champô duas vezes, a primeira limpeza para retirar as gorduras e a segunda para limpar o cabelo já livre de sujidades.

A aplicação de um amaciador ou condicionador ajudar-te-à sempre a conseguir uma base mais macia para poderes pentear com eficácia!

Aplicar amaciador vai simplificar a tua tarefa de pentear e alisar o cabelo!
Aplicar amaciador vai simplificar a tua tarefa de pentear e alisar o cabelo!

Tomar banho antes da hora de deitar e dormir com o cabelo ligeiramente húmido, penteado e seco ao natural é uma das melhores e mais simples formas de garantir um cabelo saudável e com madeixas soltas.

Mas quando elas já cá estão, passamos ao ataque!

E o primeiro passo é mesmo tentar desfazê-las com uma escova; se esta não resultar, passa para o pente, com calma e segurando nas raízes, para evitar forçar essa zona do couro cabeludo e para não acabar por arrancar vários cabelos no processo.

Se não conseguires apenas com o pente, aplica uma grande quantidade de condicionador aquando da lavagem e, ainda com o amaciador no cabelo, passa o pente na zona crítica, vais ver que é muito mais fácil. Claro que tens de pentear e escovar todo o cabelo após a lavagem para evitar novas riças no cabelo!

E se o caso for mesmo grave… 

Vai rapidamente à tua cabeleireira (ou ao teu cabeleireiro) de confiança. Não te deixes ficar lá porque tens vergonha de dizer que se formaram umas riças no cabelo. Uma vez ou outra, todas as ganhamos. Mas se não queres que se transformem em rastas, tens de agir! Tenho a certeza que os teus (os nossos) cabeleireiros já viram pior!

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Como remover pontos negros com eficácia? https://www.modaecatalogos.pt/como-remover-pontos-negros-com-eficacia/ https://www.modaecatalogos.pt/como-remover-pontos-negros-com-eficacia/#respond Sat, 23 May 2015 20:11:13 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=138044 Com a chegada do Verão, queres com certeza aproveitar estas tardes de sol cheias de luz. Para que te sintas sempre às vontade durante esta época brilhante, hoje vamos recordar-te alguns truques para livrar a tua pele dos malditos pontos negros que nos aparecem no rosto. O teu rosto é visível todo o ano e, […]

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Com a chegada do Verão, queres com certeza aproveitar estas tardes de sol cheias de luz. Para que te sintas sempre às vontade durante esta época brilhante, hoje vamos recordar-te alguns truques para livrar a tua pele dos malditos pontos negros que nos aparecem no rosto.

O teu rosto é visível todo o ano e, por isso mesmo, está muito mais exposto às sujidades diárias, como a poluição da cidade e os próprios químicos da maquilhagem, já sem contar com a exposição aos raios solares e ao frio cortante do Inverno. Por isso mesmo, o nosso rosto merece ser bem tratado todos os dias, para manter a pele saudável e brilhante, livre de espinhas e pontos negros. Para ajudar-te a manter a tua pele com a qualidade que ela merece, vamos deixar-te com uma lista de dicas e truques a que podes recorrer para limpar a tua pele.

Antes de mais, convém ficar claro que, sim, podes espremer os pontos negros, que a acção não vai aumentar o seu crescimento. No entanto, também não é de grande eficácia e acaba por ser uma agressão desnecessária à tua pele.

O vapor que resulta de água a ferver é ideal para abrir os poros da tua pele.
O vapor que resulta de água a ferver é ideal para abrir os poros da tua pele.

Tens à tua disposição várias técnicas mais úteis, como cremes esfoliantes, que são super fáceis de encontrar. Máscaras caseiras e técnicas à base de produtos naturais (como o limão ou o tomate) são outra opção que podes explorar. As receitas são fáceis de encontrar online e ainda mais fáceis de desrespeitar. Apesar de todas estas receitas terem ingredientes que nos parecem inofensivos, a tua pele pode reagir mal ao contato com algum destes preparados, principalmente se não respeitares os tempos indicados nas receitas. Não te esqueças de utilizar água quente (ou vapor) para abrir os poros antes de aplicar estes tratamentos e, finalmente, limpa muito bem o rosto com água morna e não apliques produtos químicos com o poros ainda abertos.

Há várias máscaras que podes fazer e aplicar em casa, de forma simples e rápida.
Há várias máscaras que podes fazer e aplicar em casa, de forma simples e rápida.

Em qualquer supermercado poderás encontrar bandas para retirar os pontos negros que podes aplicar a zonas específicas, as mais afectadas, como o nariz, o queixo ou a testa. Também vais encontrar, online, receitas caseiras com claras de ovo e papel de cozinha que prometem o mesmo efeito, se estiveres disposta a tentar.

Finalmente, convém que faças uma limpeza à pele anual, com profissionais treinados para o efeito. Não se trata de um tratamento muito dispendioso ou que te ocupe muito tempo. Numa sessão, um profissional de estética irá remover os pontos negros do teu rosto, tratando depois de fechar os poros abertos para diminuir o ritmo de crescimento dos pontos negros.

Já sabes, trata bem de ti!

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Cuidado com o Sol: tratar da pele antes e depois da praia! https://www.modaecatalogos.pt/cuidado-com-o-sol-tratar-da-pele-antes-e-depois-da-praia/ https://www.modaecatalogos.pt/cuidado-com-o-sol-tratar-da-pele-antes-e-depois-da-praia/#respond Sun, 17 May 2015 15:00:10 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=138022 Sabemos que com a chegada do sol e do calor é irresistível saltitar até à praia, sozinha ou acompanhada, seja com a namorada, amigas ou os cães. A vontade é de sentir o sol na pele e a água do rio ou do mar nos pés quando caminhamos na areia. Mas o sol tem tanto […]

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Sabemos que com a chegada do sol e do calor é irresistível saltitar até à praia, sozinha ou acompanhada, seja com a namorada, amigas ou os cães. A vontade é de sentir o sol na pele e a água do rio ou do mar nos pés quando caminhamos na areia. Mas o sol tem tanto de bom como de perigoso. Não só pelas constipações pesadas que este tempo pode ainda provocar, com os dias quentes e as noites bem frias, assim como pela tentação de passar demasiado tempo ao sol com a pele demasiado exposta. É por isso que deves sempre tratar da pele, antes de sair e quando voltas a casa. Estás não só a proteger-te de doenças piores, como ainda a garantir que a tua pele fica saudável, hidratada, brilhante e limpa.

Ao sol, sempre com protetor

É um hábito que pode custar a pegar, no entanto, da mesma forma que lavas a cara, escovas os dentes e penteias o cabelo, enquanto aplicas a maquilhagem, podes também reservar um minuto para colocar na pele mais exposta (no rosto, nos braços, no peito) uma camada de protetor solar indicado para o teu tipo de pele. A aplicação de um protetor vai permitir-te apanhar sol e bronzear a pele, reduzindo os riscos associados a esta prática.

É preciso ter muito cuidado com a exposição solar para conseguir uma pele bronzeada e saudável.
É preciso ter muito cuidado com a exposição solar para conseguir uma pele bronzeada e saudável.

Hidratar, hidratar, hidratar

Tratar da pele passa, em grande medida, pela sua hidratação. A melhor forma de o conseguir? Beber muita água. E, claro, evitar práticas que desidratem a pele. Tomar demasiados banhos pode secar rapidamente a pele. Durante o duche, utiliza sabonetes com glicerina e produtos pensados para cuidar da pele seca.

A melhor forma de hidratar é pele é beber muita água.
A melhor forma de hidratar é pele é beber muita água.

Loções pós-solares

Há, ainda, vários cremes que visam hidratar a pele após a exposição solar, nomeadamente de marcas já tuas conhecidas, como a Nivea ou a Dove. Aliás, hoje em dia quase todas as marcas de protetores também têm loções para aplicar depois do banho, depois de apanhar sol. Aproveita as promoções para fazer já stock. É um investimento justificado.

Finalmente, se sentires a tua pele demasiado sensível após a exposição solar, tem cuidado ao tomar banho, tentando não aplicar água quente diretamente, esponjas, escovas ou químicos. Bebe muitos líquidos e aplica hidratantes na zona. Não coces, não rebentes bolhas nem puxes as peles que possam começar a descascar. E, acima de tudo, não te exponhas ao sol enquanto a tua pele não recuperar.

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O soutien perfeito para ti está na Intimissimi https://www.modaecatalogos.pt/o-soutien-perfeito-para-ti-esta-na-intimissimi/ https://www.modaecatalogos.pt/o-soutien-perfeito-para-ti-esta-na-intimissimi/#respond Tue, 12 May 2015 13:03:32 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=138011 A Intimissimi está em modo missão: a marca garante ser possível encontrar o soutien perfeito para cada mulher. E está, claro, disposta a ajudar todas as mulheres a encontrar a sua alma gémea dos soutiens. Como sabes, a Intimissimi é uma marca italiana de vestuário interior, que combina de forma elegante e sensual um design […]

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A Intimissimi está em modo missão: a marca garante ser possível encontrar o soutien perfeito para cada mulher. E está, claro, disposta a ajudar todas as mulheres a encontrar a sua alma gémea dos soutiens.

Como sabes, a Intimissimi é uma marca italiana de vestuário interior, que combina de forma elegante e sensual um design romântico e a procura do conforto total. É uma marca com coleções hiper femininas, que nos obrigam a parar sempre que passamos pela montra da loja. Por isso mesmo, não é de admirar que a Intimissimi embarque nesta missão tão nobre, que é a de encontrar o soutien perfeito para cada mulher.

Para isto, a Intimissimi está a promover workshops que visam divulgar a missão através da comunicação social. Tudo para que saibas em que lojas podes encontrar o soutien perfeito para ti. Sabes o que fazer? Em todas as lojas Intimissimi, vais encontrar o manual The Perfect Bra Book (O livro do soutien perfeito). Quando lá entrares, não saias sem ele. Porque, em conjunto com as funcionárias da loja, vai ser uma das maiores ajudas para comprares sempre soutiens à tua medida.

Por esta altura, já deves querer ver alguns dos novos modelos que a marca te traz para este Verão. Para além da grande diversidade de estruturas, para abranger o maior número possível de corpos e mulheres, há uma grande variedade de cores, dentro da gama primaveril: destaque para os verdes, os azuis, os amarelos e as cores quentes como o alaranjado e o coral.

Sutiã Balconette Natural Lace Sofia - Intimissimi: 35,90€
Sutiã Balconette Natural Lace Sofia – Intimissimi: 35,90€

As rendas com motivos florais e os estampados com a mesma temática são outra forte aposta para este Verão. Há estampados variados, pensados para mulheres com gostos variados. Estampados mais miudinhos e românticos e estampados mais exóticos e exuberantes.

Sutiã Push-Up Tropical Flowers Bellissima - Intimissimi: 29,90€
Sutiã Push-Up Tropical Flowers Bellissima – Intimissimi: 29,90€

Mas para as meninas que não gostam muito de flores e têm looks mais sensuais, num estilo mais sedutor, o preto é sempre um must have em qualquer armário, principalmente quando conjugado com rendas e fitas.

Soutien balconette romantic crochet - Intimissimi: 29,90€
Soutien Balconette Romantic Crochet – Intimissimi: 29,90€

Escusado será dizer que o branco pode ser igualmente tão romântico. Com ou sem rendas, com ou sem fitas. Mas vamos mostrar-te um modelo com tudo, porque gostamos é de extremos.

Sutiã Balconette Mix of Lace Sofia - Intimissimi: 29,90€
Sutiã Balconette Mix of Lace Sofia – Intimissimi: 29,90€

Claro que, como certamente sabes, na Intimissimi encontras muito mais do que soutiens. Pijamas e camisas de dormir, cuecas e boxers, calções, t-shirts leves e até roupões leves e fluidos. Tudo aquilo que precisas para estar sempre a 100% em casa, em estilo e conforto.

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Vê aqui os modelos da Mango para fazer exercício! https://www.modaecatalogos.pt/ve-aqui-os-modelos-da-mango-para-fazer-exercicio/ https://www.modaecatalogos.pt/ve-aqui-os-modelos-da-mango-para-fazer-exercicio/#respond Sun, 10 May 2015 12:15:29 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=138002 Se és fã da Mango (em todas as suas vertentes, Outlet, Man, Violeta, Kids, etc) então já te apercebeste que, de algum tempo para cá, tornou-se possível encontrar uma série de outfits de ginástica e exercício físico nas lojas desta marca. Se ainda não sabias disto mas já eras fã dos vestidos, das calças, dos […]

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Se és fã da Mango (em todas as suas vertentes, Outlet, Man, Violeta, Kids, etc) então já te apercebeste que, de algum tempo para cá, tornou-se possível encontrar uma série de outfits de ginástica e exercício físico nas lojas desta marca. Se ainda não sabias disto mas já eras fã dos vestidos, das calças, dos casacos e dos acessórios e de tudo o que tem a marca da Mango por trás, então fica já feliz, porque também vais gostar das peças que vamos mostrar-te hoje.

Nestas lojas vais encontrar de tudo, isso é garantido. Por isso, para o artigo de hoje, decidimos focar-nos nos artigos em promoção. Comecemos pelas peças exteriores, casacos e corta-vento, que vão ser os teus melhores amigos na prática de desporto ao ar livre. Porque ainda que o exercício te faça aquecer, logo que pares, vais precisar de manter-te quente e segura.

Corta vento ultra leve removível - Mango: 27,99€ (39,99€)
Corta vento ultra leve removível – Mango: 27,99€ (39,99€)
Colete outdoor com capuz - Mango: 22,99€ (32,99€)
Colete outdoor com capuz – Mango: 22,99€ (32,99€)
Casaco outdoor com capuz - Mango: 29,99€ (45,99€)
Casaco outdoor com capuz – Mango: 29,99€ (45,99€)

Das peças inferiores que vimos, que incluem bastantes tipos de calças, optamos por trazer-te uns calções. Porque com a chegada do tempo quente, vai ser a melhor peça para correr à beira mar!

Calções ultra leves corta vento - Mango: 9,99€ (17,99€)
Calções ultra leves corta vento – Mango: 9,99€ (17,99€)

Além do mais, tudo isto são peças que podes conjugar com outras peças do teu armário, para completar looks casuais com um toque desportivo e confortável.

Claro que a Mango também tem acessórios para ti: a mala perfeita para carregar todas estas peças de casa para o ginásio ou para a piscina e de volta para casa. Já não tens de ir até às lojas desportivas para comprar uma destas malas, agora basta estar atenta ao que a Mango tem para ti!

Bolsa de desporto com tecido técnico - Mango: 17,99€ (27,99€)
Bolsa de desporto com tecido técnico – Mango: 17,99€ (27,99€)

Vamos ainda mostrar-te dois exemplos de calçado desportivo que podes encontrar nas lojas Mango. No entanto, apenas um deles está em promoção. Mostramos-te, primeiro, umas sapatilhas para desporto, relativamente usuais, a preço de amigo. Na segunda imagem, trazemos-te um modelo diferente, mais colorido, confortável e leve. Não resistimos.

Sapato desportivo com cordões - Mango: 19,99€ (29,99€)
Sapato desportivo com cordões – Mango: 19,99€ (29,99€)
Sapato desportivo slip on leve - Mango: 35,99€
Sapato desportivo slip on leve – Mango: 35,99€

Finalmente, acabaram-se as desculpas. Tens aqui tudo o que precisas para fazer exercício físico e manter todo o teu estilo. Agarra já nestas peças, aproveita as promoções e sai para praticar o exercício que melhor se adapta ao teu corpo e ao teu estilo de vida. Não te esqueças nunca de deixar espaço para o teu bem estar na tua vida. Tanto a Mango como nós estamos aqui para te incentivar como pudermos.

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Aquilo que deves ter na tua necessaire e ninguém te diz https://www.modaecatalogos.pt/aquilo-que-deves-ter-na-tua-necessaire-e-ninguem-te-diz/ https://www.modaecatalogos.pt/aquilo-que-deves-ter-na-tua-necessaire-e-ninguem-te-diz/#respond Sun, 12 Apr 2015 13:01:04 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=137901 És uma daquelas meninas que tem os seus rituais próprios, que gosta de ter os seus quinze minutos de mimos antes de terminar o dia, com um creme para o rosto e um desmaquilhante? Então este artigo é mesmo para ti! E para quem ainda não construiu o seu necessaire pessoal também, claro! Como certamente já sabes, […]

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És uma daquelas meninas que tem os seus rituais próprios, que gosta de ter os seus quinze minutos de mimos antes de terminar o dia, com um creme para o rosto e um desmaquilhante? Então este artigo é mesmo para ti! E para quem ainda não construiu o seu necessaire pessoal também, claro!

Como certamente já sabes, o teu necessaire deverá incluir sempre algumas coisas como: um desmaquilhante e, possivelmente, um esfoliante; cremes para um rosto, um para o dia e um para a noite; algodão; acetona; lima e corta-unhas; um creme para as mãos e até uma pinça.

Mas não só… E é sobre o restante que vamos falar-te hoje.

1. Discos de algodão. Pode parecer óbvio mas ainda há muita gente que se engana e compra simplesmente algodão. Esse também é útil e, aliás, há quem prefira utilizar apenas esse para retirar o verniz das unhas. Mas para aplicar cremes e massajar o rosto, os discos são a tua melhor opção e nem são tão caros quanto isso. Encontras estes discos no supermercado, em farmácias, em pequenas lojas ou até na Primark.

2. Um saco plástico. Sim, estás a ler bem… É que é muito fácil utilizar o algodão e pousá-lo em algum sítio para depois deitar fora, até que ele se vai acumulando e acabas por sujar a tua necessaire toda sem necessidade nenhuma. Assim, tudo o que estragares ou terminares durante o teu ritual noturno, podes colocar no saquinho e, quando estiver cheio, lixo.

3. Uma máscara para o rosto, ou duas até. Porque há sempre dias em que vais sentir necessidade de oferecer a ti mesma um tratamento VIP e, nessas alturas, convém teres no teu arsenal algo simples que consiga preencher o requisito. Também podes incluir um óleo para o corpo, com um aroma calmante, por exemplo.

Uma máscara para hidratar e uma fita para proteger o cabelo!
Uma máscara para hidratar e uma fita para proteger o cabelo!

4. Um espelho, claro, para que possas aplicar tudo isto e utilizar a pinça como deve ser.

5. Uma fita para o cabelo, bastante grossa, para que possas aplicar todos os cremes que desejares sem tocar no cabelo, correndo o risco de ficares com as raízes oleosas, logo depois do banho! Por vezes, uma escova ou um pente também podem ser úteis.

6. Uma água de limpeza simples, uma água de rosas, por exemplo. Só porque, da mesma forma que às vezes apetece mais, às vezes não apetece nada e não se pode dormir com a maquilhagem do dia todo no rosto.

As dicas que te trouxemos hoje não são as mais românticas, mas são práticas e, acredita vão facilitar os teus rituais pessoais e torná-los mais fluídos e despreocupados!

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Compras coletivas: os melhores e os piores https://www.modaecatalogos.pt/compras-coletivas-os-melhores-e-os-piores/ https://www.modaecatalogos.pt/compras-coletivas-os-melhores-e-os-piores/#respond Sun, 05 Apr 2015 14:00:27 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=137878 Menina que é menina gosta de tratar-se bem. E não dizemos isto com preconceitos: tratar-se bem não é só massagens e vestidos novos. Tratar-se bem também são livros, são sapatilhas confortáveis, são atividades únicas e desejos concretizados. Tratar-se bem é um fim de semana com os amigos, um passeio de bicicleta e uma jantarada partilhada […]

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Menina que é menina gosta de tratar-se bem. E não dizemos isto com preconceitos: tratar-se bem não é só massagens e vestidos novos. Tratar-se bem também são livros, são sapatilhas confortáveis, são atividades únicas e desejos concretizados. Tratar-se bem é um fim de semana com os amigos, um passeio de bicicleta e uma jantarada partilhada e animada. É de tudo isto que falamos quando dizemos que, menina que é menina trata-se bem. E para ajudar-te a conseguir tudo o que queres, vamos falar-te de alguns sites de compras coletivas, nomeadamente sobre os produtos que melhor e mais facilmente se conseguem nestes sites de mil e uma oportunidades.

Se ainda não te colocas como prioridade de ti mesma, então tens mesmo de começar a pensar nisso. E sejam quais forem as restrições que te impedem de tratar de ti como deves, nós vamos tentar ajudar. Porque tudo se resume a tempo e dinheiro.

Tempo: é complicado ajudar-te a fazer render as horas, no entanto, não podemos deixar de recordar-te que, sendo a tua vida, não podes nunca deixar de fazer tempo para ti! Sim, as outras pessoas são importantes e as tarefas também mas, se não parares de vez em quando para respirar e para tratar de ti e só de ti, todos os outros momentos com as outras pessoas vão perder qualidade, acredita em nós.

Dinheiro: aqui já podemos dar algumas sugestões mais concretas e, como com certeza já leste no título, a nossa sugestão de hoje são os sites de compras coletivas. Sites como o Cardume, o Clube Fashion, o Groupon, o Life Cooler, entre outros, conseguem oferecer promoções limitadas (por tempo e quantidade) que nascem de parcerias com outras entidades e que funcionam à base da compra coletiva, significando que, apesar do preço ser mais baixo, pressupõe-se uma procura maior, o que consegue gerar algum lucro. Claro que isto também traz publicidade: as pessoas passam a conhecer os locais e partilham fotos e opiniões sobre eles com os amigos e por aí fora.

Agora, o que precisas saber é no que investir. As nossas sugestões? Tudo aquilo que implique serviços: massagens, tratamentos, atividades radicais, aventuras, escapadinhas, ofertas de hotelaria e restauração. Se estiveres atenta, consegues sempre encontrar várias ofertas de férias na Serra da Estrela, em Nazaré ou até no Algarve que, junto com os teus amigos, vos fica super económico (visita o Cardume). Massagens são outra das nossas opções preferidas, pela grande variedade de oferta e de localidades e institutos.

Jantar Bifes à Astúrias para duas pessoas @ Cardume: 14,90€ (27,00€)
Jantar Bifes à Astúrias para duas pessoas @ Cardume: 14,90€ (27,00€)

Se ainda te sentes pouco segura, experimenta um intermediário em quem confies: já viste que até na Fnac online tens destas ofertas?

Aconselhamos-te um maior cuidado com ofertas de vestuário e calçado, acessórios, decoração interior e exterior, utensílios de cozinha, etc. Em primeiro lugar porque são promoções que podes voltar a encontrar, nomeadamente em época de saldos, até porque os preços praticados continuam, geralmente, altos. E em segundo lugar porque, normalmente, ainda tens de suportar os custos de transporte.

No entanto, temos de confessar, as ofertas com elementos Swarovski que aparecem frequentemente no Showroomprive são sempre muito interessantes.

Pendente Tears Swarovski® Elements @ Showroomprive: 16,00€ (65,00€)
Pendente Tears Swarovski® Elements @ Showroomprive: 16,00€ (65,00€)

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Sete minutos de exercício: já experimentaste? https://www.modaecatalogos.pt/sete-minutos-de-exercicio-ja-experimentaste/ https://www.modaecatalogos.pt/sete-minutos-de-exercicio-ja-experimentaste/#respond Sun, 08 Feb 2015 14:26:54 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=137576 Com certeza já viste por aí alguém mencionar um vídeo que te ensina a fazer exercício em apenas sete minutos… Se não, pára já tudo. É o seguinte: trata-se de um vídeo que te ensina, em tempo real, uma rotina de exercícios físicos de sete minutos que, praticada diariamente, garante resultados visíveis em pouco tempo. […]

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Com certeza já viste por aí alguém mencionar um vídeo que te ensina a fazer exercício em apenas sete minutos… Se não, pára já tudo. É o seguinte: trata-se de um vídeo que te ensina, em tempo real, uma rotina de exercícios físicos de sete minutos que, praticada diariamente, garante resultados visíveis em pouco tempo.

Durante os sete minutos de duração do vídeo, deves seguir os vários exercícios que te são indicados, normalmente mudando de trinta em trinta segundos, até ao final. Depois, banho e segue com o dia para a frente. É algo que podes fazer em casa, sem qualquer esforço extraordinário para transformar a casa num ginásio!

Esquema de exercícios do treino de sete minutos
Esquema de exercícios do treino de sete minutos

Claro que, se complementado com uma caminhada ou uma ida à piscina, melhor ainda. Porque o teu corpo precisa de movimento para se manter saudável.

Vamos lá então experimentar… 

Do que precisas? Uma parede, um chão e uma cadeira. Por isso, basicamente, uma cadeira. Uma cadeira simples, nada com rodinhas ou almofadada ou armadilhada de qualquer forma. Uma cadeira tipo de cozinha, que possa suportar o peso do teu corpo e não seja demasiado alta para impedir a prática dos exercícios que te são propostos.

Pela natureza dos exercícios aconselhamos-te uma roupa elástica, de treino, porque, tendo de subir e descer da cadeira, precisas de umas calças que não te prendam os movimentos, para não correres o risco de cair ou magoares-te com a cadeira. Escolhe roupa confortável e fácil de lavar e secar porque, se fores menina de transpirar, vais ter de colocar sempre a roupa para lavar e ter suplente para os dias seguintes.

Vamos lá ver, agora que estás preparada para começar… 

É só carregar o vídeo no Youtube e seguir as indicações. Era bom que fosse assim fácil, não era? Mas como no Youtube encontras já mil e uma versões do treino de sete minutos, nós trazemos-te um que nos parece ser dos melhores porque 1) vem com música para dar ritmo e 2) com indicações (em inglês) e ter alguém a falar ajuda sempre e 3) consegues visualizar os exercícios corretamente.

Podes ainda visitar este site, mas está cheio de publicidade e, para fazer exercício, torna-se maçador.

Mas se ainda ficares com algumas dúvidas sobre como fazer isto em casa, também encontras vários vídeos de pessoas que já o fizeram e partilharam no Youtube! Agora força, encontra sete minutos no teu dia para pôr o corpo a mexer, para perderes os quilinhos do Inverno e preparares a tua forma para a época balnear.

Depois partilha connosco os resultados deste exercício!

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Adeus gordurinhas de Natal: de volta ao exercício físico https://www.modaecatalogos.pt/adeus-gordurinhas-de-natal-de-volta-ao-exercicio-fisico/ https://www.modaecatalogos.pt/adeus-gordurinhas-de-natal-de-volta-ao-exercicio-fisico/#respond Tue, 03 Feb 2015 23:17:48 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=137561 Os dias já começam a ficar mais longos e, por isso mesmo, está na altura de deixar a preguiça de lado e começar a fazer exercício com regularidade. Não só para perder os quilos típicos do Inverno (até porque metade das pessoas nem precisa mesmo de perder nada), mas muito simplesmente porque faz bem: é […]

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Os dias já começam a ficar mais longos e, por isso mesmo, está na altura de deixar a preguiça de lado e começar a fazer exercício com regularidade. Não só para perder os quilos típicos do Inverno (até porque metade das pessoas nem precisa mesmo de perder nada), mas muito simplesmente porque faz bem: é preciso recuperar resistência e começar, muito lentamente, a combater o sedentarismo do sofá e da lareira, das mantinhas e dos chás quentinhos, dos filmes da tarde e das pipocas caseiras. Se não quando chegar o Verão nem nos conseguimos mexer no calor, nem fazer caminhadas, nem andar de bicicleta, nem olhar para o espelho com o biquini vestido. Contra tudo isto, a solução é simples: exercício físico para ganhar resistência, para tonificar e para melhorar o bem estar geral, tanto físico como emocional!

Atividades  no exterior

Caminhadas com o iPod ou passeios de bicicleta com os amigos, corridas com os cães ou trocas quotidianas mais simples, como ir pôr o lixo a pé, optar por escadas não rolantes, uma boa noite de dança ou até um jogo de ténis na Wii. Há muitas opções no que toca a pequenas alternativas saudáveis aos teus hábitos atuais. A questão é mesmo querer.

Levar o cão a passear é uma boa forma de incorporar algum exercício na rotina diária fazendo o teu amigo de quatro patas super feliz
Levar o cão a passear é uma boa forma de incorporar algum exercício na rotina diária fazendo o teu amigo de quatro patas super feliz

Ginásios com tarifas reduzidas

Em relação ao ginásio, das duas uma: ou já estás inscrita e precisas é de um empurrão, ou ainda não estás e precisas de arrumar com todas as desculpas para o lado. Se te encontras no primeiro grupo, só precisas de reler a introdução deste artigo para puxares por ti mesma. Se estás na segunda situação, as tuas desculpas são duas: falta de tempo e falta de dinheiro. Ora bem: falta de tempo é desculpa com D maiúsculo, porque gestão de tempo é uma questão de gestão de prioridades e, muito simplesmente, deves lembrar-te que tens o direito de fazer de ti a tua prioridade, nem que seja durante algumas horas por semana. Se ainda pensas em ginásios como contas exorbitantes ao final do mês, fica sabendo que a única coisa que tens de fazer é procurar nos ginásios da tua zona e informar-te sobre as tarifas reduzidas que, hoje em dia, todos têm. Seja só para manhãs ou só para noites ou só para fins-de-semana, a questão é que elas existem e, por dez euros por mês, já encontras boas opções para ti. Finalmente, a solução para as duas desculpas: sabes que hoje podes pagar só pelo dia x ou pela aula y, certo? Aproveita!

Decidida a fazer exercício? Não te esqueças de encontrar o outfit perfeito para ti
Decidida a fazer exercício? Não te esqueças de encontrar o outfit perfeito para ti

Como vês, há mais soluções do que desculpas! Agora toca a sair do sofá e cuidar de ti mesma!

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Na Fnac também se compra… Massagens! https://www.modaecatalogos.pt/na-fnac-tambem-se-compra-massagens/ https://www.modaecatalogos.pt/na-fnac-tambem-se-compra-massagens/#respond Tue, 06 Jan 2015 16:20:17 +0000 http://www.modaecatalogos.pt/?p=137310 Todos conhecemos a Fnac, todos gostamos de ir à Fnac, seja para escolher novos livros ou encontrar os jogos mais recentes, para descobrir novos álbuns ou até assistir a pequenos concertos, nos cafés Fnac. E, se tens por hábito frequentar estas lojas, sabes que há cada vez mais produtos à venda nos espaços Fnac: merchandise, […]

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Todos conhecemos a Fnac, todos gostamos de ir à Fnac, seja para escolher novos livros ou encontrar os jogos mais recentes, para descobrir novos álbuns ou até assistir a pequenos concertos, nos cafés Fnac. E, se tens por hábito frequentar estas lojas, sabes que há cada vez mais produtos à venda nos espaços Fnac: merchandise, instrumentos musicais, material de papelaria, gomas da Dream Pills, etc.

Mas agora vamos falar-te de algo que descobrimos à venda na Fnac Online: as Experiências Fnac. Trata-se da plataforma ideal para quem procura bons negócios – entenda-se, boas compras em termos da relação preço/qualidade – mas que ainda não se sente muito à vontade ao utilizar sites de compras coletivas, como o Cardume, o Clube Fashion ou o Groupon. Para muitas pessoas é bem mais fácil fazer compras com uma marca conhecida e de confiança como intermediária.

O que encontras nas experiências Fnac? Massagens e tratamentos relaxantes, jantares e noites em hotéis 3, 4 ou 5 estrelas, workshops e cursos vários (fotografia, redes sociais, maquilhagem, socorrismo e tarot, entre muitos outros).

Vamos mostrar-te algumas ofertas:

Alisamento Japonês - Experiências Fnac: 19,00€
Alisamento Japonês (cabelo liso por um ano inteiro) – Experiências Fnac: 19,00€

As ofertas para jantares e noites em hotéis são diversas e abrangem várias regiões turísticas e, acima de tudo, românticas: noites num Hotel Spa no Gerês, estadia e jantar românticos na Serra da Estrela e noites de vinho e aventura no Alentejo são apenas algumas das opções.

Noite & SPA no Montalegre Hotel 4* - Experiências Fnac: 39,00€
Noite & SPA no Montalegre Hotel 4* (Gerês) – Experiências Fnac: 39,00€

Atenção que algumas ofertas podem ter vários preços, porque têm também várias opções entre as quais escolher. Nas ofertas de hotelaria, podes comprar uma noite ou várias; nas massagens podes optar pelas mais simples ou pelas mais exóticas. Uma massagem normal de 45 minutos pode custar-te apenas 5€. No entanto, uma massagem com chocolate (14€), com óleos quentes (9€) ou terapêutica (19€) ficarão sempre ligeiramente mais caras.

Massagens com chocolate - Experiências Fnac: 14,00€
Massagens com chocolate – Experiências Fnac: 14,00€

Agora que já sabem onde comprar as vossas massagens (e onde aproveitar as melhores oportunidades para marcar noites inesquecíveis nos melhores hotéis de Portugal e arredores para ti e para a namorada), não têm mais desculpas para não o fazer. O valor é mais baixo por isso, a única coisa que falta é vontade!

Massagem de Maracujá & Manga para Dois - Experiências Fnac: 19,90€
Massagem de Maracujá & Manga para Dois – Experiências Fnac: 19,90€

Aproveitem que 2015 está no início e comprometam-se a fazer deste o melhor ano até hoje! A solo, com amigas ou com a namorada. Se é para ser feliz, vale tudo!

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