Os açúcares refinados encontram-se cada vez mais presentes na nossa dieta diária e as consequências poderão ser prejudiciais ao nosso organismo. Muitas das celebridades optarem por deixar de ingerir completamente açúcares refinados, consomem apenas açúcares naturais dos alimentos.

Confere quem segue este plano à risca e o porque da sua decisão.

Gwyneth Paltrow:

A fundadora do site lifestyle Goop, Gwyneth Paltrow afirma não recorrer a este tipo de açúcares industrializados. “Mais de um terço das nossas calorias provêm de açúcares ou farinha branca, o que é altamente refinado e funciona como açúcar nos nossos corpos. Estes não conseguem lidar com tanta afluência de açúcar.”. Gwyneth, demorou perto de um mês a livrar-se desta droga alteradora do humor.

Matthew McConaughey:

O artista optou por seguir a dieta Paleo, dieta com origens ancestrais onde não havia processamento de açúcar. Matthew, conseguiu provar que é possível sentir-se bem e ser-se saudável sem recurso a este tipo de açúcares e glúten.

Jessica Biel:

A namorada de Justin Timberlake tem um dos corpos mais invejados do cinema. Para além de treinar diariamente, tem muito cuidado com o que come e segue rigorosamente a sua dieta, a atriz não consome açúcar, pão, sal, laticínios e grande parte das carnes.

Miley Cyrus:

A cantora Miley Cyrus também seguiu à risca a dieta Paleo, conseguindo ficar em forma e mais saudável. A artista segue à risca uma dieta sem glúten ” Todos deveriam privar-se de glúten durante uma semana. As mudanças a nível de pele, mente e físicas são incríveis. Não voltarão ao mesmo.”.

Jessica Alba:

Jessica Alba desde a sua infância e adolescência sempre teve problemas com o seu peso, por isso, a artista decidiu banir todos os grãos brancos e açúcares da sua dieta, optando apenas pelas hidratos de carbono com pouca percentagem glicémica. “Eu prefiro açúcar natural. Quem consegue resistir a cerejas frescas e morangos?”.

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