Dicas para uma pele saudável em tempo de excessos

Agora que a primeira parte das festas está a chegar ao fim, gostava de pensar que todas vamos voltar ao nosso estilo de vida e alimentação saudável e cuidado. Mas a verdade é que no Natal a mesa fica cheia e, por muito que se partilhe pelos convidados, há sempre muita doçaria espalhada pela casa durante toda a última qinzena do ano. Entre doces tradicionais de celebração do Natal e da Passagem de Ano e ofertas de bombons e fantasias, resistir é impossível e, confessemos, indesejável. Afinal de contas, ano novo vida nova e, em 2015, recomeçamos com mais juízo. E com mais um quilitos, mas não é do peso que vamos falar hoje. Porque todos estes excessos afetam bem mais do que o peso e o volume do teu corpo.

As porcarias (muito bem vindas e adoradas) que ingerimos durante as festividades fazem muito mais do que contribuir para um pneusinho localizado. Todos os excessos que cometes não te ajudam em nada a conservar uma pele saudável durante este tempo. E pensa na tua pele, atacada pelo frio da época, a sofrer o stress pré-natalício e ainda as consequências de todos os chocolates e bolos e doces fritos e pudins.

É por isso, para ajudar-te a manter a tua pele saudável durante esta época, que te trazemos hoje algumas dicas básicas que recolhemos e consideramos passíveis de acatar sem grandes transtorno festivo.

1. Bebe muita água. É a forma mais natural de hidratar o teu corpo e de melhor libertar as impurezas que ingerimos. É natural que, principalmente nestes dias, te sintas inclinada para um bom vinho ou para sumos, mas é essencial contrabalançar este consumo com o consumo de água mineral. Se quiseres mesmo sumos, opta por sumos naturais de frutos vermelhos, ricos em antioxidantes.

2. Em dias de festa é preciso estar bonita para as selfies, mas a maquilhagem não desaparece à meia noite, como a carruagem da Cinderela. É mesmo preciso que te lembres de a retirar com cuidado e aplicar um creme hidratante para regenerar a pele durante a noite. Compreendemos que estejas muito cansada ao final da noite, mas é um esforço que deves mesmo fazer. Podes utilizar toalhitas para remover mais rapidamente os vestígios dos cosméticos e, se te sentires bem disposta, aplicar até uma máscara simples.  Se puderes escolher, opta por utilizar cosméticos com vitamina C.

3. E se arranjares algum tempo para fazer algum exercício durante esta época, mesmo que seja uma corrida rápida, a tua pele também vai agradecer – na verdade, o teu corpo todo vai agradecer!

4. Quando sentires vontade de comer por diversão a meio da tarde, opta pelos frutos secos (avelãs, nozes, amêndoas), que vão fazer-te sentir cheia e fazem muito bem ao teu corpo.

5. Finalmente, às meninas que têm tendência para ganhar e perder peso muito rapidamente e de forma incontrolável, muito cuidado com a pele porque este tipo de variação corporal pode levar ao aparecimento constante de estrias no corpo. Se sabem que vão engordar um bocadinho nesta época e não conseguem controlá-lo, ataquem já zonas problemáticas com um creme gordo para evitar o aparecimento de estrias.

Da nossa parte, continuação de boas festas!